PTT-Butterfly

主持兒童節目的蝴蝶姊姊，不只受到小朋友歡迎，因為臉蛋甜美、身材嬌小、個性不做作，也贏得「宅男殺手」美名。而她因通告壓力，及易餓又易飽的毛病，成為身材殺手。後來發現，身心放鬆能降低食慾，溫和的伸展運動、收藏香氛等，都是她窈窕秘訣。


身材苗條的蝴姊姊，雖然天生吃不胖，這是因腸胃不好，容易餓卻容易飽；動不動就跑廁所的敏(百)感體質，讓她很困擾，尤其是主持外景節目，找廁所真的不容易，所以她笑說：「別太羨慕我，其實瘦子也有煩惱。」蝴蝶姊姊說，她身邊有朋友用「吃辣法」減重，以為可以燃燒脂肪，結果胃都壞了；也有人亂吃減肥藥而昏倒，讓她覺得很可怕。她認為，保持平常心是她持之以恆的減重態度。
在兒童節目上唱唱跳跳的她，也因此學會幾招溫和的柔軟運動，媽媽小孩都可做，她認為伸展四肢，除可紓解壓力，減少想吃的慾望，也有助腸胃蠕動、讓生理維持平衡狀態。

溫和運動維持體態
此外，每晚睡前躺在床上時，蝴蝶姐姐會做抬腿運動直到睡著為止，她說，屁股不必緊靠牆，維持舒服的姿勢即可，這樣更能持久。而夏天時，她喜歡靠游泳來健身；除非工作需要，否則絕不買含糖飲料喝，她提醒說：「發育中的小朋友，要多喝水，愈早發胖、養成肥胖體質，長大就更難瘦喔！」

伸展操塑曲線

 
漢堡超人
盤腿後上半身下壓延伸背部，雙手慢慢往前伸，讓頭靠近腳，5秒後再放鬆重複，有助腸胃運動。

薯條哥哥

 
Step1
平趴在地板上，左小腿翹起。

 

Step2
右腿向上抬用左腿撐住，感覺側腰及大腿後側微酸，維持久一點再放下，做5次再換邊，可修飾線條。

三明治人

 
站立雙手合掌，左腿抬起內彎，腳底板靠在右膝蓋上，維持久一點再換邊，有助雕塑腰部及大腿。

 

Tips
初學者可將雙手向兩側平舉，有助維持平衡。

愛用產品

克蘭詩超勻體精華今年起已改版為HD紅魔晶勻體精華(1800元200ml)；清爽不油膩，塗起來觸感舒服，蝴蝶姊姊會加強腹部和大腿，已用2、3個月，感覺肌膚更緊實。

生活工場健康滾輪按摩器80元

克蘭詩多功能按摩板2000元
蝴蝶姊姊說，擦塑身霜時她一定會用滾輪或按摩板作輔助，輕輕施力就有抓與推的效果，省力且更能持久。

天天敷面膜
蝴蝶姊姊她原本混合性的膚質因常上妝而變乾，愛笑的她又易擠出小細紋，所以近來她習慣每天敷面膜，冬天怕冷就把單片包的面膜先浸溫水再敷，愛看美妝節目的她，以毅力換得美肌。

Kiehl's金盞花植物精華化妝水1380元250ml製作人送的禮物，蝴蝶姊姊說，直接擦或用化妝棉濕敷都很舒服。

薇姿粉刺面皰夜間修護精華8(百)90元50ml蝴蝶姊姊偶爾會冒痘，晚上用這瓶加強，隔天效果就很明顯。

蒂芬妮亞海洋深層礦泉彈力24hr保濕面膜
152元5片蝴蝶姊姊推薦的面膜，有充足的精華液，且價格便宜。

每天都要香香的
蝴蝶姊姊幾乎每天都會使用香水，她說，由於工作時每天都要保持心情愉快，才能隨時隨地綻放自然的笑容，因此收藏許多香氛，只要有小朋友靠近她時說：「蝴蝶姊姊你好香喔！」就會開心一整天。

Morgan戀愛物語身體乳液600元100ml
一位阿嬤級粉絲送的禮物，含有多種水果香氣，非常甜美浪漫，擦起來肌膚還會亮亮的，讓蝴蝶姊姊感覺特別幸福。

Mariah Carey粉紅迷蝶淡香精1500元30ml
這瓶香氣甜蜜的香水是蝴蝶姊姊的最愛，佛手柑、牡丹花、百合花等，像度假般的舒爽氣味，能讓心情大好。

高絲快樂沐浴天薔薇髮絲香氛露
目前市售為改版後快樂沐浴天薔薇花蜜發香露(290元100g)，玫瑰香的發香噴霧，讓蝴蝶姊姊愛不釋手。

小檔案
本名：簡築翎
生日：1983/9/22
星座：處女座
血型：A
身高：159公分
體重：43公斤
經歷：電視節目《東森幼幼台YOYO點點名》、《蝴蝶蝴蝶真美麗》、《東森食全食美》、《東森美食007》、《中天超級大頭目》、《好美麗診所》 ；舞台劇《如果兒童劇團—公主復仇記》等。

哪裡買
Morgan (法意) (02)2581-8000
Mariah Carey (盧亞) (02)2528-5928
高絲、蒂芬妮亞屈臣氏有售；生活工場0800-018-598
其餘品牌各大百貨有設櫃。